Můj příběh
Jmenuji se Zuzka Rabochová a jsem vystudovaná trenérka a nutriční poradkyně. Specializuji se na zdravé hubnutí cestou vyvážené stravy a pohybu a díky tomu pomáhám lidem, kteří nejsou spokojení se svým tělem, aby dosáhli své vysněné postavy zdravě a aby si ji dokázali dlouhodobě udržet.
Zdravá, štíhlá a fit 🙂
Jsem hrdá maminka, která se cítí dobře ve svém těle, ráda se v létě ukáže v plavkách a nebojí se podívat do zrcadla ve zkušební kabince. Nemám po večerech vlčí hlad a když mám chuť, dám si klidně zákusek nebo pizzu.
Ne vždy to ale takhle bylo..
Vzpomínám ale na doby, kdy představa, že bych se s takovým sebevědomím ukazovala v plavkách nebo si s chutí dopřávala pizzu, byla pro mě naprosto nemožná, protože bych se studem propadla do země..
Narozením dcerky se vše změnilo
Před čtyřmi lety se mi předčasně narodila dcera Anika a tento její brzký příchod na svět se bohužel neobešel bez následků. První dva roky jejího života jsem strávila kromě běžné, už tak dost náročné péče o dítě, cvičením Vojtovy terapie 4x denně, neustálými návštěvami lékařů a fyzioterapeutů a pobyty v lázních.
Vše to mělo obrovský smysl, Anika se dostala z nejhoršího a dnes mohu říct, že až na nějaké menší problémy žije zdravý a spokojený život jako její vrstevníci. Jenže někde mezi tím vším jsem se ztratila já.
Z dříve štíhlé a osvalené trenérky ve fitku se stala ustaraná máma, která se často přes den zapomněla najíst, žila na kafi a něčem, co rychle popadla a snědla za pochodu. A v tomhle režimu se poporodní kila shazují opravdu špatně. Naopak se k nim přidá ještě pár navíc a jako bonus šílená únava a večerní nájezdy na lednici ve snaze zahnat ten šílený hlad a chutě.
Cítila jsem se naprosto příšerně!
Přestala jsem se dokonce potkávat s některými přáteli z řad trenérů, protože mi najednou mezi všemi těmi vysportovanými těly nebylo vůbec dobře. Poprvé jsem na vlastní kůži pocítila, že se za sebe stydím.
Studium vysoké školy mě zas nakoplo 🙂
Když bylo Anice 8 měsíců a já měla stále asi o 15 kilo navíc, rozhodla jsem se, jako takový únik ze své reality, začít studovat vysokou školu. Měla jsem za sebou kurzy trenérství i výživového poradenství, řadu dalších seminářů a bohatou praxi s klienty ve fitku, ale stále jsem měla pocit, že se mám co učit a navíc mi připadalo, že mi mozek přestává fungovat a je potřeba ho znova nakopnout.
A tak jsem o pár měsíců později zasedla do lavice jako student Bc. oboru Výživové poradenství a sportovní diagnostika na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu, kterou jsem v červnu 2024 úspěšně dokončila a nyní nastupuji na navazující magisterský obor.
Spolu se studiem a také díky velké praxi s klienty, kterou mi vysoká škola přinesla, jsem znovu nabrala vítr do plachet, zaměřila se na své stravování a i s minimem času jsem se naučila poskládat si jídlo tak, abych neměla hlad, byla plná energie a konečně začala hubnout. A díky nové energii jsem se opět vrátila k mému milovanému pohybu a nyní již opět trénuji a radím s výživou svým klientům.
Začala jsem u sebe a nyní mám zpět svou postavu i sebevědomí
Jsem ale ještě o mnoho bohatší. Pochopila jsem, jak se lidé s nadváhou cítí a také, jak jim mohu účinně pomoci. A také jsem zjistila, že tito lidé často neví jak na to, stydí se říct si o pomoc nebo jít cvičit mezi další lidi a raději zůstanou doma v bezpečí, ale se svými špatnými návyky.
A proto jsem se rozhodla předat vám všem své zkušenosti a naučit vás, že i právě v pohodlí domova a bez dalších očí můžete udělat obrovskou změnu!
Ve svém E-Booku vás naučím, jak změnit svoje stravování, abyste konečně dokázali zhubnout, ale zároveň měli dostatek energie.
Nejde o žádnou dietu, ale o pochopení toho, co naše tělo potřebuje a jak to do něj dostat, aby nám to zároveň chutnalo a bavilo nás to. Dozvíte se také, jak vše podpořit zdravým pohybem, který zvládnete klidně ve svém obýváku.
A pro ty z vás, kteří cítí, že to sami nezvládnou, jsem připravená být váš osobní poradce, trenér a podpora!
Buď osobně nebo online, ráda vás vším provedu a společně dosáhneme toho, abyste se i vy cítili dobře ve svém těle a svém životě!
Připojte se i do mé skupiny, kde mi můžete pokládat dotazy a inspirovat se ostatními, kteří jsou s námi na stejné vlně 😉
